細胞内におけるミトコンドリアの重要な役割は、エネルギー（アデノシン三リン酸；ATP）を生み出すこと。
それ以外にも、細胞内カルシウムイオン濃度の調節や、脂質の酸化、また近年は免疫反応においても不可欠な働きをしていることが明らかになってきました。
ミトコンドリアは細胞の営みにおいて、まさに司令塔のような役割をしていて、更なる役割を解き明かすために現在でも世界中で盛んに研究が行われています。（参考：一般社団法人　日本生物物理学会HP）

ミトコンドリアが活性化するとエネルギーが長く持続し、身体の様々な部分の働きが良くなります。心肺機能や筋肉組織や脳神経細胞などに効果があり、抗酸化能力も高まります。その結果、代謝が活発になり、肌が綺麗になったり、疲れにくくなり、身体も引き締まってきたりするのです。

ミトコンドリア研究の第一人者、太田成男さんによると「あらゆる病気は、細胞内のエネルギー工場・ミトコンドリアの量が足りていないことが原因だ」ということです。
ミトコンドリアは加齢により機能が低下しますが、それ以外の原因ー過労、ストレス、睡眠不足、飲酒、喫煙、運動不足、外食ーなどによっても機能が低下します。
その結果ATP（エネルギー）の生産も減少して、免疫力が低下して病気になりやすくなるのです。ミトコンドリアの変異が男女共に不妊の原因となるとも言われています。